好きを知る！深掘り方法とメリットは？

「好き」の深掘りと

それをするメリットについてについて

お届けしたいと思います。

 

 

これを書こうと思った理由は

この半年でのべ100人の方と

セッションをしたことの気づきからなんです。

（※クライアントさんの90%が既婚女性です。）

 

それは、

【シングルの時には好きなことしていた】のに、

【結婚したりママになってから好きなことを我慢している】人が

思った以上に多かったこと…。

 

そういう方に聞いてみると

結婚も出産もご本人がしたくて「選択」しているんです。

 

それなのに、

好きを我慢って悲しい！ですよね…。

少しでもあなたにとって

好きなことに触れる時間を増やしてほしい！という思いから

このテーマをお届けすることにしました。

 

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では、

どうしたら好きなことが出来る時間を増やせるか？

 

 

それは…

「自分の”好き”のマックス状態を知る」こと

そう考えています＾＾

 

 

音楽が好き。

映画が好き。

焼肉が好き。

家族との時間が好き。

 

 

これでもいいけど、もっと具体的に＾＾

マックス最高の状態を知っておくこと！

 

 

 

映画が好きなら、

それをより楽しみマックスな状態は、

 

家でみる？映画館でみる？

ひとりでみる？家族とみる？友だちとみる？

サイドにあるのは、ポップコーン？コーラ？それともお酒？

ジャンルは？

より好きな時間を濃くするには？

 

 

例えば

マックスな状態が

◎家で、家族が寝て静まったリビングで

◎ヘッドホーンで周りの音も遮断して

◎大好きなワインとチーズをお供に

◎ソファにリラックスして

◎学園恋愛ものを見て

◎自分の青春時代を重ね合わせて鑑賞する！とか（笑）

 

 

焼き肉だったら

マックスな状態は

 

◎焼き肉といってもBBQ、

◎家族と気のおけない友だちと

◎友だちEの屋上で

◎アコースティックな音楽を聞きながら

◎大好きな農場で出来た有機野菜とお肉を取り寄せて

◎大人も子どもも混ざって楽しく食べることとか。

 

 

いつ

どこで

誰と

何を

どのように？

 

 

それをより具体的に考えながら試してみる。

 

それを繰り返すと

「自分の”好き”のマックス状態を知る」ことにつながります。

 

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そして、

それをするメリットは

「再現性を高める」ため。

 

シングルの時にできていたことが出来ない。

 

その理由は、

結婚したり、子どもが出来て

日常的に関わる人が増えるため

再現性を高めるのが難しいからなんです。

 

例えばさっきの映画の例だと

子どもがいるから映画を見る時間がない

映画館なんていけないなぁー。と思って…

 

我慢してしまう。

 

でも、映画が本当に自分の好きなことと認識していて

かつ、マックスな状態を知っていれば

 

リビングで見ていると

子どもが起きて中断される可能性がある…

授乳中でワインはガブガブ飲めない…

 

でも、

そこから近いところからの

妥協点を探りながら選択できる。

 

今は子どもを預けるのは難しいけれど

最高マックスな状態に近い形って
こんな感じかなぁ！

 

やってみよう！という感じで。

 

 

あなたにとっての「好き」な時間を

日常に増やすきっかけになれば嬉しいです。