思い込みを身体から変える!?
先週、今週と
お友だちのひとみんの
セルフィーリングピラティス
コアコースに参加。
10時間で
彼女が何年もかけて
築いてきたメソッドを体験!
もうこのピラティスは
彼女の生き方そのもの✨
クライアントさんが
良くなることへの
信頼の深さがハンパない。
超尊敬!!!!
まるっと体感してきたよ。
いやーーーもう
面白かった♥
どうせ運動できないし
筋肉ないから
体力ないから
って
ずーーーっと避けてきた運動。
でも彼女のピラティスは
たくさんの「ある」に
気付かせてくれる。
「ない」ことにフォーカスせずに
「ある」に気づくために
色んな誤解を知識として教えてくれる。
そっか!!
なーんだ!!
の連続。
元から「あった」ことに気づいていく感じ✨
思い込みから離れて
自分のカラダのクセに気付き
客観的に理解して
体感して慣れていく。
そうするとうまくいく💛
私の姿勢の悪さも私の中に
「あった」筋肉が働いてくれて
今日はかなりいい感じ。
カラダがむりなく
シャキーーーんってしてるの!!
まずは今までの身体に
ありがとうを
伝えようと思う。
あーりーがーとーーー!!
ひとみん、ありがとう。
※おまけ:ポーズがわからず、カンニング中。w